Pergunta sobre estratégias de hedge para exposição ao $NIKKEI

Olá a todos, ainda sou relativamente novo no trading de mercados asiáticos, especificamente $NIKKEI. Estou achando-o bastante volátil e, embora eu tenha uma perspectiva de longo prazo decente, as oscilações de curto prazo estão consumindo meu capital mais do que eu gostaria. Ouvi falar sobre o uso de opções ou até pares de $JPY para hedge, mas não estou totalmente claro sobre a mecânica ou as armadilhas comuns. Para aqueles que negociam Nikkei regularmente, quais são algumas estratégias de hedge práticas que você emprega, especialmente para proteger contra quedas inesperadas sem desarriscar completamente?