암호화폐 트레이딩 일지 - 실제로 무엇을 기록해야 할까요?

최근 $ETH와 몇몇 알트코인으로 암호화폐에 본격적으로 발을 들여놓았는데, 모두가 일지 작성에 대해 강조하더군요. '왜' 해야 하는지는 이해합니다. 실수로부터 배우고, 패턴을 파악하는 등 좋은 점들이 많죠. 하지만 베테랑들은 진입/청산 가격과 P&L 외에 실제로 무엇을 일지에 기록하나요? 감정 상태, 특정 뉴스 이벤트, 전반적인 시장 심리, 아니면 순수한 기술적 관찰을 말하는 건가요? 제 현재 '일지'는 그저 거창한 스프레드시트 같고, 제가 요점을 놓치고 있는 것 같습니다. 특히 암호화폐에 유용한 일지를 만드는 데 어떤 세부 사항들이 도움이 될지 조언해 주실 수 있나요?