フォーラム初心者です、市場オープン時のボラティリティについて簡単な質問です

皆さん、こんにちは。参加したばかりです。主にスイングトレードをしていて、日足と週足チャートに注目していました。最近、$ES_Fと$NQ_Fで日中の動きを捉えようと試み始めたのですが、オープン後の最初の1時間はまさに…別物です。スピード、フェイクアウト、純粋な出来高。常に翻弄されているか、追いかけているような気がします。この最初のボラティリティに対して、皆さんは一般的にどのようなアプローチを取っていますか？ほとんどの人は落ち着くまで待つのでしょうか、それともそのカオスの中で探す特定のセットアップがありますか？