关于交易日志（Trade Journal）的建议

大家好，我刚加入这个论坛不久，正在学习交易。我有关于交易日志的问题，大家通常记录些什么？它真的能帮助提高吗？我尝试记录过，但有时不知道该把重点放在哪里才能获得最大收益。有时感觉只是随便记录，并没有进行太多改进。有没有什么技巧或注意事项能让记录更有效？尤其是在分析结果以改进交易计划方面，我想要一些实用的方法。