新人求助 - 你们是如何真正坚持自己的交易计划的？

我已经涉足交易一段时间了，主要是在 $SPY 和 $QQQ 期权上。我有一个不错的计划，包括入场标准、止盈目标、止损点——所有这些都写下来了。问题是，当我进行交易时，特别是如果它开始对我方不利或者迅速上涨时，我发现自己会质疑一切，要么移动止损，要么过早离场。你们是如何真正培养出纪律性，在没有情绪干扰的情况下执行计划的？