我对外汇“均值回归”的理解是不是一厢情愿？

我一直在努力理解$EURUSD和$GBPUSD的均值回归，特别是在4小时和日线图上。我理解基本概念——价格倾向于随着时间回归平均值。但随后我看到这些趋势持续上涨，持续数天甚至数周，让我的“平均线”望尘莫及。我是不是误解了时间框架，还是说这更多是关于寻找特定条件（比如超买/超卖指标），而不是仅仅在价格波动后寻找价格触及20/50 EMA？感觉我总是慢一步，要么过早地抄顶，要么等待回调却从未与我“认为”的“均值”对齐。你们是如何在不被持续动能碾压的情况下实际应用这个概念的？