对“前瞻性指引”与美联储实际行动感到困惑

我仍在努力理解美联储的“前瞻性指引”到底有多大分量。感觉他们经常对利率或量化紧缩（QT）说得很强硬，但数据一变就又转向，这让市场剧烈波动。你们是真的根据指引进行交易，还是只等实际的加息/降息公告或资产负债表变化出来后，才在$SPX或$USDX上做出更大的动作？