Preciso de conselhos sobre como manter um diário de trading

Olá a todos, sou novo neste fórum e estou a aprender sobre trading. Tenho uma pergunta sobre como manter um diário de trading: o que é que todos vocês anotam? E isso realmente ajuda no desenvolvimento? Tentei anotar, mas às vezes não sei onde focar para obter o máximo benefício. Às vezes sinto que estou apenas a anotar sem fazer muitas melhorias. Existem técnicas ou precauções para manter um registo eficaz? Especialmente na análise de resultados para desenvolver um plano de trading. Gostaria de uma abordagem prática.