Novo aqui - como você realmente segue seu plano de trading?

Tenho me aventurado um pouco, principalmente em opções de $SPY e $QQQ. Tenho um plano decente traçado – critérios de entrada, alvos de lucro, stop losses – tudo anotado. O problema é que, quando estou em uma operação, especialmente se começa a ir contra mim ou sobe rapidamente, me pego duvidando de tudo e ou movendo stops ou saindo muito cedo. Como vocão, pessoal, realmente desenvolve a disciplina para apenas executar o plano sem a interferãncia emocional?