トレードの記録方法について混乱しています

皆さん、こんにちは。トレードの記録を改善しようとしています。エントリー/エグジットだけでなく、各決定の「なぜ」を深く掘り下げたいのですが、一貫性を保つことや、そこから実行可能な洞察を実際に引き出すことが難しいと感じています。経験豊富なトレーダーの皆さんは、どのように記録に取り組んでいますか？また、改善に本当に役立つように、どのような特定の指標や考えに焦点を当てていますか？