連敗後のポジションサイジングの一貫性に苦戦しています

皆さん、こんにちは。

しばらくデモ口座でセットアップを習得し、数週間前にようやく少額の口座でライブトレードを始めました。最初は順調でしたが、ポジションサイジングで少し壁にぶつかっています。トレードごとに1～2%のリスクという一般的な経験則は理解しており、それに従うようにしています。しかし、数回負けると、自分自身を疑い始めることに気づきました。時には、完璧に基準に合致するトレードであっても、無意識のうちに次のトレードのサイズを減らしてしまいます。まるで、資本を「過度に」温存しようとしているかのようです。また、時にはフラストレーションから少しサイズを上げてしまうこともあり、それが大きな危険信号であることは分かっています。これは意識的な決定ではなく、感情的なずれのようなものです。

市場が協力してくれない時でも、経験豊富なトレーダーの方々がどのように規律あるサイジングを維持しているのか興味があります。毎回自動計算機を使っていますか？それとも、時間と画面に費やすことで培われる心理的な筋肉のようなものなのでしょうか？特に感情が高ぶっている時に、その一貫性を保つためのヒントがあれば、大変ありがたいです。これが、自分の戦略のエッジを真に評価する妨げになっているように感じます。