初投稿です - ドローダウンの感情的な管理について質問

皆さん、こんにちは。Traderforumに参加したばかりです。約1年間、主にFX（$EURUSD、$GBPUSD）と一部の仮想通貨（$BTC）で市場に手を出してきました。テクニカル分析とリスク管理については書面で多くのことを学びましたが、ドローダウンの感情的な側面が大きな課題だと感じています。

トレードサイズを正しく設定し、ストップロスを設定し、トレードごとの最大リスクを知っています。しかし、損失が続くと、たとえそれが事前に定義されたリスクパラメータ内であっても、すべてを疑問に感じ、時には欲求不満や「すぐに取り戻したい」という願望から計画から逸脱してしまうことがあります。これは私が断ち切りたいサイクルです。長年トレードをしている皆さんは、持続的なドローダウンの期間中に規律と客観性を保つためにどのような戦略や精神的枠組みを使用していますか？