初心者です。レンジ相場でのポジションサイジングについて質問です

皆さん、こんにちは。参加したばかりです。トレード歴は約1年で、主にスイングトレードをしています。最近、効果的なポジションサイジングが本当に難しいと感じています。$SPXがここ数週間そうであったように、市場がレンジ相場だと、細かく損切りされることが多く、そのたびにサイズを減らしてしまい、最終的に大きな動きが来たときに乗り遅れてしまいます。いくつかの異なるアプローチを試しました。1トレードあたりの資金の固定割合、固定ドル額、ATRに基づいた動的な方法などですが、この種の環境ではどれもしっくりきません。市場が本当に不安定になり、損切りが頻繁になる場合、皆さんはどのようにポジションサイジング戦略を調整していますか？基本的なサイジングに固執してドローダウンを受け入れていますか、それとも確信度の低いセットアップに対して特定のルールがありますか？