初心者です、ポジションサイジングの一貫性について質問です

皆さん、こんにちは。参加したばかりです。トレード歴は約1年で、主に株式と少し$EURUSDをやっています。ポジションサイジングの一貫性を保とうとしていて、ストップロスに基づいて1トレードあたり1-2%のリスクを目標にしています。問題は、市場の状況が不安定になると、ストップの距離が大幅に広がり、その1-2%のリスクを維持するために株数が劇的に減ってしまうことです。もっとポジションを取るべき時に資金配分が少なすぎるか、ポジションサイズが小さすぎて意味がなくなるため、トレードを完全に諦めざるを得ないように感じます。長くトレードされている方にお聞きしたいのですが、ボラティリティが高い時にはリスクパーセンテージを下げますか、それとも固定のパーセンテージを維持し、より小さなポジションサイズ/少ないトレードを受け入れますか？