初心者です - ドローダウン時の心理的な対処法について質問です

皆さん、こんにちは。しばらくROMっていましたが、ついに投稿することにしました。まだかなり未熟で、主に$SPXオプションを取引しています。なんとか持ちこたえていますが、計画されたリスクの範囲内であっても、避けられないドローダウンがあると、集中力が完全に乱れてしまいます。それがゲームの一部であることは分かっていますが、月に10-15%の損失が出ているときに計画に固執するための精神的な戦いは過酷です。すべてのエントリーを疑ってしまいます。経験豊富なトレーダーは、「計画に固執する」こと以外に、連敗したときにどのように冷静さを保っているのでしょうか？