トレードジャーナルについてアドバイスをお願いします

皆さん、こんにちは。このフォーラムに参加して間もない初心者トレーダーです。トレードジャーナルについて質問があります。皆さんは何を記録していますか？そして、それは本当に上達に役立ちますか？私は記録を試みましたが、どこに焦点を当てれば最大限の利益を得られるのか分からず、時にはただ記録しているだけで、あまり改善に繋がっていないように感じます。効果的な記録のためのテクニックや注意点があれば教えてください。特に、トレードプランを改善するための結果分析の部分について、実践的なアプローチを知りたいです。