トレードジャーナリング - 実際に何を記録していますか？

最近、トレードの記録をもっと真剣にやろうとしています。主に先物、$ES、$NQ、$CLです。誰もが「改善にはジャーナリングが鍵だ」と言いますが、私はエントリー/エグジット、損益、そしてしばしば後知恵バイアスのように聞こえる漠然とした「理由」をリストアップしているだけだと気づきました。これでは、明白なもの以外のパターンや根本的な欠陥を特定するのに役立っていません。プロセスをうまく洗練させた方々は、学習に本当に役立つどのような具体的な指標や定性的な観察を含めていますか？セットアップ、市場状況、心理状態によってトレードにタグ付けしていますか？ただ、私が複雑にしすぎているのか、それとも十分に深く掘り下げていないのかを知りたいだけです。