個人トレーダーのためのリスク管理に関するアドバイスをお願いします

Traderforumの皆さん、こんにちは。私はこの業界ではまだかなり新米です。最近、トレードについてしばらく勉強し、テクニカル分析については理解し始めましたが、リスク管理についてはまだ混乱しており、実際にどのように適用すればよいのか分かりません。

特に、適切なポジションサイジングの計算についてです。R-multipleの原則については、1回のトレードでポートフォリオのX%だけリスクを取るべきだということを大まかに理解しています。しかし、$EURUSDの価格が急速に変動したり、$BTC市場のボラティリティが高いなどの実際の状況に直面すると、サイジングの計算方法をより柔軟に調整すべきか、それとも元の原則に厳密に従うべきか、考えずにはいられません。また、経験豊富な皆さんは、オーバートレードしたいという気持ちや、特定の状況で注文を出さないことへの恐怖にどのように対処していますか？皆さんの直接の経験からのアドバイスをいただけると幸いです。ありがとうございます。