Confundido sobre cómo llevar un diario de operaciones correctamente

Hola a todos, he estado intentando mejorar en el registro de mis operaciones, no solo la entrada/salida, sino realmente profundizando en el 'porqué' detrás de cada decisión. Me resulta difícil ser constante y extraer información útil de ello. ¿Cómo abordan el registro los traders experimentados y en qué métricas o pensamientos específicos se centran para que sea realmente útil para mejorar?